Обычно мы встречаемся 1 раз в неделю, в один и тот же день и время. Такой ритм помогает сохранять «живым» процесс терапии: у вас есть время прожить и заметить изменения между сессиями, и при этом мы не теряем контакт и не начинаем каждый раз с нуля. Встречи реже раза в неделю может замедлить процесс, так как переживания успевают «остыть», а защита — вернуть всё на привычные рельсы.

Нет, не обязательно. Вы сами выбираете степень открытости. Мне не нужны все подробности вашей жизни — мне важны ваши чувства, ваши реакции и то, что вы хотите изменить. Наша задача — не работать с «анкетными данными», не копаться в деталях прошлого, а понять, что это значило для вас , что мешает вам жить сейчас, и двигаться к желаемому результату. Вы всегда можете сказать: «Об этом я пока не готов(а) говорить» — и это будет нормально.

В своей работе я использую интегральный подход, который сочетает несколько направлений психотерапии и глубинной работы с бессознательным.
🔹 Мета-Персональная Терапия (МПТ) – метод, позволяющий работать с глубинными слоями психики через трансформацию самоописания. Мы не просто обсуждаем симптомы, а исследуем, какие истории человек рассказывает о себе и как их можно изменить. Это позволяет трансформировать не только отдельные состояния, но и сам способ восприятия себя и мира.
🔹 Гештальт-терапия – подход, основанный на осознавании и контакте с собой. Здесь важен принцип "здесь и сейчас", а также исследование эмоций, телесных реакций и неосознаваемых сценариев взаимодействия с окружающим миром.
🔹 Духовная психология – помогает выйти за рамки привычных шаблонов мышления и увидеть более целостную картину себя и своей жизни.

В своей работе я создаю безопасное пространство, где можно открыто исследовать себя без осуждения. Поддерживаю клиента в поиске его собственного пути, помогая не просто осознавать, а глубоко проживать и интегрировать изменения в жизнь.